ПОНИМАНИЕ ПРОЦЕССА РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Патогенез — это патофизиология возникнове­ния и развития какого-либо заболевания или на­рушенной функции. Патофизиология заболевания позволяет выяснить, каким образом двигательная активность может повлиять на процесс заболева­ния или изменить его. В следующих разделах мы рассмотрим патофизиологию гипертензии и ко­ронарной болезни сердца.

ПАТОГЕНЕЗ КОРОНАРНОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

Как развивается атеросклероз в коронарных артериях? Коронарные артерии, как видно из рис. 20.5, состоят из трех слоев: внутреннего, сред­него и внешнего. Внутренняя оболочка внутрен­него слоя образована тонкой выстилкой из кле­ток, обеспечивающей гладкое защитное покры­тие между движущейся по артерии крови и внутренним слоем стенки сосуда. Локальная трав­ма этих клеток (эндотелиальных) может стать при­чиной возникновения атеросклероза.

Первые исследования, проводившиеся на приматах, показали, что повреждение выстил­ки коронарной артерии приводит к "слущиванию" эндотелиальных клеток. К поврежденно­му участку затем прикрепляются тромбоциты, прилипая к "очищенной" от эндотелиальных клеток соединительной ткани

Как лечить синдром перетренированности ?

Хотя факторы регресса мышечной деятельности при синдроме истощенности мускульной системы недостижимы, разумеется, что более мощными факторами есть напряжённость либо темп, а не количество подготовок. Возобновление после влияния истощенности мускульной системы возможно лишь из-за солидного убавления мощности нагрузки либо целого спокойствия. Не смотря на то, что большинство тренеров рекомендуют исполнение нетяжелых тренировочных упражнений в течение нескольких дней, все же спортсмены стремительнее восстанавливают силы в следствии полного отдыха в течение 4 - 7 суток либо исполнения упражнений с небольшой насыщенностью. В некоторых условиях человеку, который занимается спортом может потребоваться хороший совет, чтобы справиться с другими напряжениями в действительности, которые тоже возможно помогут появлению синдрома истощенноcти мускульной системы.

Лучший путь довести доминимума возможность появления влияния перетренированности - употребление циклического метода тренировочных занятий, который предполагает чередование простых, средних и солидных нагрузок.

Несмотря на значительные личные различия в степени нетребовательности, даже у мощнейших людей, которые занимаются спортом могут быть стадии повышенной восприимчивости к синдрому перетренированности. Зачастую, после 2 - 4 дней интенсивных тренировок должен следовать такой же фазис более легких тренировочных нагрузок. Точно так же изнуряющие занятия в ходе 3 - 6 недель обязаны менять более легкие упражнения (в течение семь дней) упрощенной области.

Спортсменам, занимающимся видами спортивной деятельности, какие требуют проявления выносливости (кроллистам, трековикам, марафонцам) нужно обращать особое внимание на потребление сложных углеводов. Возобновляющиеся каждый день изнуряющие занятия постепенно убавляют резервы мускульного гликогена. В случае если люди, которые занимаются спортом не принимают в эти этапы прибавочное обилие сложных углеводов, ресурсы гликогена в их мускулах и печени в силах кончиться. Из-за этого особенно сильно применяемые мускульные материалы не будут в состоянии формировать энергетическую массу, нужную для совершения физических тренировок.