Двигательная активность как средство укрепления здоровья

Сердечно-сосудистые заболевания  и двигательная активность

ВИДЫ СЕРДЕЧНОСОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Большинство из нас считают себя здоровыми до тех пор, пока не обнаружат явные признаки како­го-либо заболевания. Многие не знают, что хрони­ческие дегенеративные заболевания, например, бо­лезни сердца, развиваются медленно и постепенно до тех пор, когда могут привести к серьезным по­следствиям, включая смерть. (читать далее...)
стр. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

ПОНИМАНИЕ ПРОЦЕССА РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Патогенез — это патофизиология возникнове­ния и развития какого-либо заболевания или на­рушенной функции. Патофизиология заболевания позволяет выяснить, каким образом двигательная активность может повлиять на процесс заболева­ния или изменить его. (читать далее...)
стр. 11 12 13

ОЦЕНКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО РИСКА

В течение многих лет ученые пытались выяс­нить этиологию (причины возникновения) гипер­тензии и коронарной болезни сердца. Этому способствовала эпидемиология — наука, изучающая взаимосвязь различных факторов с определенной болезнью. (читать далее...)
стр. 14 15 16 17 18 19 20 21

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ

Многие годы специалистов в области медици­ны интересует вопрос, какую роль может играть двигательная активность в профилактике или за­держке начала развития коронарной болезни серд­ца и гипертензии. (читать далее...)
стр. 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

Ожирение, диабет и двигательная активность

ОЖИРЕНИЕ

В то время как в различных уголках мира ежегодно умирают от голода миллионы людей, многие американцы умирают от чрезмерного по­требления пищи. Миллиарды долларов ежегод­но затрачивают жители США на продукты пи­тания, что приводит к еще большим затратам на различные методы снижения массы тела. (читать далее...)
стр. 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73

ДИАБЕТ

Диабет или, точнее, сахарный диабет пред­ставляет собой нарушение обмена углеводов, которое характеризуется высоким содержанием сахара в крови (гипергликемия) и наличием са­хара в моче (глюкозурия). (читать далее...)
стр. 74 75 76 77 78 79 80 81 82

Выбор физических упражнений для укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности

МЕДИЦИНСКОЕ РАЗРЕШЕНИЕ

Условия современной жизни заставили сред­него американца вести малоподвижное суще­ствование. Человек, однако, создан для движе­ния. С точки зрения физиологии, мы недоста­точно хорошо адаптируемся к малоподвижному образу жизни. (читать далее...)
стр. 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94

ВЫБОР ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

Процесс выбора физических нагрузок вклю­чает четыре основные момента. 1. Определение режима или типа физических нагрузок. 2. Определение частоты занятий. 3. Определение продолжительности каждого занятия. (читать далее...)
стр. 95 96 97 98 99 100 101

КОНТРОЛЬ ИНТЕНСИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

Интенсивность физической нагрузки можно количественно определить на основании трени­ровочной частоты сердечных сокращений (ТЧСС), метаболического эквивалента (МЭ) или величи­ны испытываемого усилия (ВИУ). (читать далее...)
стр. 102 103 104 105 106

ПРОГРАММА  ФИЗИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

Общая программа физических занятий пред­ставляет собой, как правило, лишь часть общего плана укрепления здоровья. Ввиду значительных индивидуальных различий в способности выпол­нять физическую нагрузку даже между людьми одного возраста и одинакового телосложения, каждая программа должна быть строго индиви­дуальной и основываться на результатах физио­логических и медицинских тестов, а также инди­видуальных потребностях и интересах. (читать далее...)
стр. 107 108 109 110 111 112 113 114 115

МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И РЕАБИЛИТАЦИЯ БОЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ

Физические упражнения стали основным ком­понентом программ реабилитации людей, страда­ющих различными заболеваниями. Наиболее оче­видные результаты дали программы кардиолегочной реабилитации, которые появились в 50-е годы. (читать далее...)
стр. 116 117