В то же время среди игроков других амплуа, а также представителей контрольной группы, не за­нимающихся процент этой травмы был незначительным. Результаты последующих иссле­дований оказались иными и показали значитель­но меньший процент эпифизита среди питчеров и игроков других амплуа.

В другом исследовании анализировали 1 338 случаев спортивных травм. 28 % травм были по­лучены в возрасте 15 лет и меньше [14]. Из них травмы эпифиза составили в этом возрасте всего 6 %. Проводившие исследование сделали вывод, что травмы эпифиза не всегда приводят к инва­лидности или хронической травме, а также отме­тили большое значение раннего диагноза.

Из всех видов спорта особую тревогу вызыва­ет бейсбол, характеризующийся значительным риском травм эпифиза, главным образом при по­даче мяча. В некоторых детских лигах подачу мяча начали выполнять родители, тренеры, специаль­ный прибор. Другими видами спорта с повышен­ным риском травм эпифиза являются теннис (теннисный локоть) и плавание (плечо пловца). В футбольном чемпионате "Поп Уорнер" и со­ревнованиях по другим видам спорта ведется тща­тельный учет всех травм костей

Как лечить синдром перетренированности ?

Хотя источники регресса мускульной активности при синдроме перетренированности непостижимы, понятно, что более сильными факторами есть напряжённость или скорость, а не число подготовок. Возобновление впоследствии влияния изнуренности мышечной системы возможно лишь вследствие солидного понижения напряжённости нагрузки или полного отдыха. Не смотря на то, что большинство тренеров настоятельно рекомендуют проведение нетяжелых разминочных упражнений на протяжении нескольких дней, все же спортсмены быстрее восстанавливают силы в следствии всецелого спокойствия в течение 2 - 6 суток или исполнения занятий с невысокой интенсивностью. В некоторых условиях человеку, который занимается спортом может понадобиться квалифицированный специалист, чтобы справиться с иными проблемами в действительности, какие также могут благоприятствовать возникновению синдрома изнуренности мышечной системы.

Лучший путь свести к минимальному значению возможность возникновения воздействия истощенности мускульной системы - применение рекурсивного приёма тренировочных занятий, предполагающего смену нетрудных, средних по сложности и солидных упражнений.

Невзирая на солидные личные отличия в степени терпимости, даже у сильнейших людей, которые занимаются спортом в силах быть фазы повышенной восприимчивости к влиянию изнуренности мышечной системы. Зачастую, после 1 - 4 суток насыщенных нагрузок обязан идти такой же фазис более расслабляющих аэробных упражнений. Точно так же истощительные занятия в периоде 3 - 6 недель должны следовать более расслабляющие тренировки (в течение семь дней) упрощенной направленности.

Людям, интересующимся видами спорта, какие требуют проявления неутомимости (кроллистам, велосипедистам, марафонцам) следует сконцентрировать особо внимание на расходование углеводов. Возобновляющиеся ежедневно изнуряющие занятия постепенно снижают запасы мускульного резерва. Ежели спортсмены не принимают в эти стадии прибавочное количество сложных углеводов, запасы гликогена в их мускулах и печёнки в силах кончиться. Вследствие этого самые напряжённо используемые миотические материалы не смогут создавать энергетическую массу, необходимую для совершения физических тренировок.