При высоком содержании кальция в крови определенная его часть откладывается в костях для хранения. А когда уровни кальция понижа­ются, происходит резорбция костей и кальций вы­деляется в кровь. При травме и значительных на­грузках на кости в них откладывается больше каль­ция. Таким образом, на протяжении всей жизни наши кости постоянно изменяются.

Физические нагрузки в сочетании с рациональным питанием — необходимое усло­вие для нормального роста костей. Физи­ческие нагрузки главным образом влияют на ширину, плотность и прочность кости, практически не оказывая никакого воздей­ствия на ее длину

Физические нагрузки очень важны для обес­печения нормального развития костей. И хотя физические нагрузки не способствуют удлинению костей, они обеспечивают увеличение их шири­ны и плотности, способствуя отложению в мат-риксе большего количества макроэлементов, что увеличивает прочность костей.

Травмы костей, влияющие на их рост

В этой главе мы рассмотрим, как травмы кос­ти, не достигшей зрелости, могут повлиять на ее рост и развитие. Особенно опасны травмы эпифи­зарной пластинки. Переломы в этом участке могут нарушить кровоснабжение (питание) кости и про­цесс ее развития

Клинические наблюдения за детренированностью спортсменов

Что может сделать превосходно организованный спортсмен, какой довел уровень физической тренированности до высшей отметки, когда подходит к концу этап состязаний, а вместе с ним и спортивный сезон?

Многие резиденты групповых видов спорта понижают уровень физической активности. После систематических тренировочных занятий по 4 - 5 часов, устремлённых на усовершенствование личного мастерства и увеличения степени подготовки, они с усладой принимают возможность целиком отдохнуть и сознательно избегают всякой серьезной физической нагрузки. Как именно оказывает влияние этакая физическая инертность на хорошо тренированных атлетов?

Данные о понижении физической активности, которой мы располагаем, представляет собой больничные исследования за физически бездеятельными больными вследствие травмирования или хирургического вмешательства. Атлеты подмечают то, что резь от нанесенной травмы достаточно тягостна, но еще более тягостна картина, когда вы вынуждены прекратить подготавливаться. Большинство спортсменов остерегаются, что все то, чего они добились из-за изнурительных тренировочных нагрузок исчезнет во время периода их принужденного отдыха. Однако как свидетельствуют последние опыты, покой в процессе нескольких суток либо уменьшенный объём нагрузок не только не снижает степень мышечной деятельности, но даже в силах увеличить его. Одновременно с этим в известный момент падение размера энергичности или всецелая бездеятельность могут привести к убавлению физиологической функции и мышечной подготовке.