В исследовании Гудрика продолжительность жизни тренированных крыс была на 15 % больше, чем контрольных [11]. Од­нако в исследовании, проводившемся в универ­ситете Вашингтона в Сент Луисе, не наблюдали различий в продолжительности жизни трениро­ванных и контрольных крыс [14]. Многие физи­чески активные крысы живут долго, хотя в сред­нем они умирают в таком же возрасте, как и кон­трольные животные. Следует отметить, что крысы, потребляющие ограниченное количество пищи и имеющие меньшую массу тела, живут на 10 % дольше, чем крысы, потребляющие неограничен­ное количество пищи.

Естественно, мы не можем перенести эти ре­зультаты на людей, тем не менее они представля­ют определенный интерес. Хотя программа заня­тий, направленных на развитие выносливости, действительно позволяет снизить факторы риска сердечнососудистых заболеваний у физически активных людей, данные, свидетельствующие о том, что регулярные физические занятия способ­ствуют продлению жизни человека, весьма огра­ничены. Анализ выпускников Гарвардского уни­верситета и университета штата Пенсильвания, а также

Недостаток физической активности спортсменов

Что делает отлично подготовленный человек, занимающийся спортом, который привёл точку физической подготовленности до пика, когда кончается этап состязаний, а вместе с ним и тренировочный сезон?

Почти все резиденты коллективных видов спорта существенно снижают степень физических нагрузок. После систематических подготовок по 2 - 7 часов, направленных на продвижение своего умения и повышения уровня подготовки, они с торжеством принимают шанс всецело расслабиться и специально избегают любой тяжелой мышечной деятельности. Каким образом влияет этакая физическая бездеятельность на идеально организованных атлетов?

Информация о физической детренированности, каковой мы обладаем, иллюстрирует собой клинические исследования за физически бездеятельными больными благодаря ранения или операции. Разрядники говорят о том, что боль от полученной коммоции достаточно томительна, но еще более тягостна обстановка, когда вы должны окончить практиковаться. Большая часть атлетов остерегаются, что все то, чего они достигли в следствии истощающих тренировочных нагрузок исчезнет во время фазиса их принужденного отдыха. Но как показывают последние опыты, спокойствие в процессе 2-3 суток или сниженный диапазон тренировок не только не уменьшает степень мышечной активности, но даже в состоянии увеличить его. Одновременно с этим в определенный момент уменьшение величины действенности или полная бездеятельность в силах дать толчок к сокращению физической деятельности и физической организации.