Результаты исследований приведены в табл. 18.4. Полученные данные подтверждают точку зрения, согласно которой снижение МПК с возрастом не является функцией только возраста, большую роль может играть и наследственность.
ИЗМЕНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ В ПРОЦЕССЕ СТАРЕНИЯ
Чем обусловлено снижение кардиореспиратор-ной выносливости с возрастом с точки зрения физиологии? Частично это связано с ухудшением функции легких, которые с возрастом претерпевают значительные изменения. Начиная с 20 — 30-летнего возраста происходит линейное уменьшение жизненной емкости легких (ЖЕЛ — максимальный объем воздуха, выдыхаемый после максимального вдоха), а также объема воздуха, выдыхаемого с силой за 1 с (объем воздуха, выдыхаемый в течение 1-й секунды после максимального вдоха). В то же время остаточный объем (ОО — объем воздуха, остающийся после конца максимального выдоха) увеличивается и общая емкость легких не изменяется. Вследствие этого увеличивается отношение остаточного объема к общей емкости легких (00 : ОЕЛ), свидетельствующее, что может произойти обмен меньшего количества воздуха
Последствия отсутствия физической активности спортсменов
Что может сделать отлично тренированный атлет, какой привёл точку спортивной подготовленности до пика, когда заканчивается сезон соревнований, а с ним и спортивный процесс?
Достаточно многие участники групповых типов спорта "впадают в спячку". Впоследствии систематических тренировок по 3 - 7 часов, устремлённых на продвижение собственного умения и наращивания уровня подготовки, они с торжеством получают право полностью передохнуть и умышленно уходят от каждой тяжелой мышечной деятельности. Каким образом действует подобная физиологическая бездеятельность на отлично организованных людей, занимающийся спортом?
Информация о снижении физической активности, которой мы пользуемся, изображает из себя клинические патронажи за физиологически бездеятельными больными по причине травмы или хирургического вмешательства. Люди, занимающийся спортом подмечают то, что резь от случившейся травмы очень томительна, но еще более томительна обстановка, когда вы вынуждены бросить тренироваться. Множество разрядников остерегаются, что все то, чего они добились в результате утомительных практик исчезнет во время цикла их вынужденного бездействия. Однако как указывают недавние опыты, покой в курсе нескольких дней или сниженный диапазон тренировок не только не понижает степень мышечной активности, но так же может повысить его. При этом в конкретный срок понижение величины действенности или целая инертность в силах привести к сокращению физической активности и физиологической подготовке.
назад далее