Занятия
спортом особых категорий населения
Занятия спортом особых категорий населения
Развитие и молодой спортсмен
РОСТ И РАЗВИТИЕ ТКАНЕЙ
В последние несколько десятилетий значительно увеличилось количество соревнований для молодых спортсменов. Для мальчиков создана бейсбольная лига "Литтл", организован футбольный чемпионат "П (читать далее...)стр. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЛОДЫХ СПОРТСМЕНОВ
Функции почти всех физиологических систем совершенствуются с достижением половой зре-После этого для функций характерно плато в течение определенного периода времени, прежде чем с возрастом начнут появляться признаки ухудшения. (читать далее...)стр. 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА МОЛОДОГО СПОРТСМЕНА
Итак, мы выяснили, что дети действительно не являются взрослыми в миниатюре. С точки зрения физиологии организм молодого спортсмена отличается от организма взрослого человека. Означает ли это, что при планировании программ подготовки на это следует обращать особое внимание? (читать далее...)стр. 27 28 29 30 31 32 33 34
Процесс старения и пожилой спортсмен
СПОРТИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
В последние 20 лет резко увеличилось число взрослых мужчин и женщин, занимающихся различными видами спорта. Хотя большинство из этих "зрелых" спортсменов, которых часто называют ветеранами, занимаются спортом для поддержания хорошей формы, некоторые из них тренируются с таким же азартом и усердием, как и юные олимпийцы. (читать далее...)стр. 35 36 37 38 39 40
ИЗМЕНЕНИЕ КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ПРОЦЕССЕ СТАРЕНИЯ
Изменение уровня выносливости в процессе старения в значительной мере обусловлено снижением центрального и периферического кровообращения. Поскольку измерить сердечный выброс и кровоток в конечностях не так-то легко, в первых исследованиях влияния процесса старения на выносливость измеряли МПК, которое характеризуется достаточно высокой степенью корреляции с сердечным выбросом. (читать далее...)стр. 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54
ИЗМЕНЕНИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ С ВОЗРАСТОМ
Уровень силы, необходимой для осуществления повседневной деятельности, не изменяется на протяжении всей жизни. Вместе с тем уровень максимальной силы, превышающий уровень силы, необходимой для осуществления повседневной деятельности, с возрастом постепенно снижается. (читать далее...)стр. 55 56 57 58 59 60 61 62
СОСТАВ ТЕЛА И ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ
Количество жира, который накапливается в нашем организме по мере того, как мы развиваемся и стареем, зависит от наследственных факторов и режима питания. Как мы выяснили в главе 16, наследственные факторы нельзя изменить, тем не менее жировые запасы нашего организма можно изменить путем физических упражнений и режима питания. (читать далее...)стр. 63 64 65
ТРЕНИРУЕМОСТЬ ПОЖИЛОГО СПОРТСМЕНА
Несмотря на отрицательные воздействия процесса старения спортсмены среднего и пожилого возраста способны демонстрировать исключительные результаты. Хорошо известна их способность адаптироваться к тренировочным занятиям, направленным на развитие силы и выносливости. (читать далее...)стр. 66 67 68 69 70
Половые различия и женщина-спортсменка
РАЗМЕРЫ И СОСТАВ ТЕЛА
В недалеком прошлом девочкам, как правило, рекомендовалось играть в куклы, "в дом" и т.п., тогда как мальчики лазали по деревьям, соревновались, кто быстрее пробежит дистанцию или занимались каким-либо спортом. (читать далее...)стр. 71 72 73 74 75 76 77
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ НА КРАТКОВРЕМЕННУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ
При выполнении кратковременной физической нагрузки, например, бег до изнеможения на тредбане или попытка поднять максимальную массу мужчинами и женщинами, половые различия становятся очевидными. (читать далее...)стр. 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87
ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ АДАПТАЦИЯ К СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ
Как мы выяснили в предыдущих главах, основные физиологические функции в состоянии покоя и при выполнении физической нагрузки заметно изменяются вследствие физических нагрузок. В этом разделе рассмотрим, как адаптируется женский организм к продолжительной физической нагрузке, обратив главное внимание на отличие реакций женского организма от реакций мужского. (читать далее...)стр. 88 89 90 91 92 93 94 95
СПОСОБНОСТИ К ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ
Женщины уступают мужчинам почти во всех видах спорта и спортивных дисциплинах. Такое положение вполне закономерно в такой дисциплине, как толкание ядра, где успешное выступление зависит от силы верхней части тела. (читать далее...)стр. 96 97
СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ
Несмотря на сходство адаптационных реакций мужчин и женщин на кратковременную и продолжительную физические нагрузки, ряд аспектов присущ только организму женщины. В этой связи мы рассмотрим: менструальный цикл и его нарушения; (читать далее...)стр. 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123