Генная инженерия позволяет получить этот гормон в достаточном количестве. Он значитель­но повышает гематокрит у людей, страдающих почечной недостаточностью.

Предполагаемые положительные воздействия

Теоретически эритропоэтин должен оказывать такое же действие, как и реинфузия эритроцитов, т.е. увеличивать объем эритроцитов, тем самым улучшая транспорт кислорода.

Доказанные воздействия

Свойство эритропоэтина увеличивать кислородтранспортную способность организма было продемонстрировано в 1991 г., когда впервые ис­следовали влияние подкожных инъекций неболь­ших доз эритропоэтина на МПК и максималь­ную продолжительность работы на тредбане. В исследовании принимали участие тренированные и хорошо тренированные испытуемые [20].

Спустя 6 недель после инъекций наблюдали по­вышение концентрации гемоглобина и гематокрита на 10 %; увеличение МПК на 6 — 8 % и продолжительности работы до изнеможения на 13 - 17 %.

Семь из 15 испытуемых за 4 мес до этого при­нимали участие в исследовании влияния реинфузии эритроцитов. В обоих исследованиях

Способы лечения синдрома перетренированности

Не взирая на то, что факторы изнашивания миотический активности при воздействии перетренированности неясны, очевидно, что более важными факторами являются напряжённость либо скорость, а не объём тренировок. Ремилитаризация после влияния перетренированности возможно лишь по причине значительного понижения напряжённости нагрузки либо полного покоя. Не смотря на то, что большинство инструкторов настоятельно рекомендуют проведение нетрудных тренировочных упражнений на протяжении пары дней, но разрядники быстрее восстанавливают силы в результате целого расслабления в течение 4 - 7 дней либо выполнения тренировок с невысокой напряжённостью. В некоторых ситуациях спортсмену может потребоваться квалифицированный психолог, чтобы справиться с иными напряжениями в действительности, какие вдобавок могут благоприятствовать возникновению влияния истощенноcти мускульной системы.

Оптимальный метод довести доминимальной точки вероятность возникновения синдрома перетренированности - применение рекурсивного приёма разминочных занятий, предусматривающего смену простых, средних по тяжести и больших нагрузок.

Невзирая на изрядные индивидуальные разницы в высоте нетребовательности, даже у крепчайших спортсменов могут быть периоды увеличенной чувствительности к синдрому изнуренности мышечной системы. Зачастую, после 1 - 5 дней насыщенных занятий обязан следовать схожий фазис более легких разминочных занятий. Точно так же утомительные нагрузки в периоде 2 - 5 недель обязаны сменить более простые упражнения (на протяжении семи дней) упрощенной направленности.

Людям, интересующимся видами спортивной деятельности, требующими демонстрации стойкости (кроллистам, велосипедистам, легкоатлетам) следует сконцентрировать особо внимание на использование углеводов. Повторяющиеся изо дня в день утомительные нагрузки помалу уменьшают запасы мускульного резерва. Если разрядники не принимают в эти фазы дополнительное число сложных углеводов, запасы гликогена в их мышцах и печени могут истощиться. Вследствие этого самые интенсивно используемые миотические материалы не будут иметь возможности создавать энергию, обязательную для реализации физиологических тренировок.