Это соответствовало среднему увеличению силы на 1,5 кг за неделю во время предварительного периода и 11,3 кг за неде­лю во время периода потребления плацебо, т.е. по­чти в 10 раз больше! Отметим, что препараты пла­цебо дешевы, неопасны для здоровья и разрешены к использованию спортсменами.

Мне неоднократно приходилось наблюдать дей­ствие плацебо при исследовании влияния бета-блокаторов на способность выполнять отдельные цик­лы нагрузки или работу аэробного характера. Со­гласно требованиям Комитета по проблемам испытуемых, участвующих в научных исследовани­ях, уполномоченного федеральным правительством наблюдать за всеми исследованиями, проводимы­ми в США с участием людей-испытуемых, необхо­димо, чтобы все участники экспериментов получа­ли полную информацию о возможном риске для здоровья вследствие проведения исследований и представляли письменное согласие на участие в экспериментах до их начала. Поэтому перед нача­лом каждого эксперимента кардиолог сообщал каж­дому испытуемому исчерпывающую информацию о бета-блокаторах, включая их роль в лечении раз­личных сердечнососудистых заболеваний и возмож­ные побочные эффекты

Восстановление после травм у спортсменов

Что делает хорошо подготовленный человек, занимающийся спортом, какой довел точку спортивной подготовки до максимума, когда заканчивается этап эстафет, а вместе с ним и тренировочный процесс?

Многие представители командных разновидностей спорта прекращают тренировки. После суточных тренировочных занятий по 4 - 7 ч, направленных на совершенствование личного мастерства и повышения качества подготовленности, они с радостью воспринимают право целиком расслабиться и намеренно избегают каждой серьезной физической нагрузки. Как же действует такая физическая пассивность на отлично тренированных разрядников?

Информация о понижении физической активности, каковой мы располагаем, иллюстрирует собой клинические патронажи за физиологически бездеятельными пациентами из-за травмы или операции. Разрядники отмечают, что боль от полученной коммоции весьма томительна, но еще более тягостна ситуация, когда вы должны прекратить практиковаться. Множество атлетов опасаются, что все то, чего они приобрели из-за утомительных тренировочных нагрузок исчезнет во время этапа их принудительного бездействия. Однако как показывают недавние опыты, спокойствие в течение 2-3 дней или сниженный диапазон нагрузок не только не убавляет степень мышечной функции, но так же в состоянии увеличить его. При этом в конкретный миг уменьшение объёма действенности либо полная безынициативность могут привести к понижению телесной функции и мышечной подготовке.