Несмотря на то, что теория употребления дву­углекислой соли для улучшения анаэробной дея­тельности выглядит довольно убедительно, дан­ные исследований весьма противоречивы. Вместе с тем и изучая литературу по данному вопросу, обнаружили ряд важных зако­номерностей, которые могут служить объяснением существующим противоречиям [32]. Они пришли к выводу, что употребление двууглекислой соли не влияет или незначительно влияет на мышеч­ную деятельность продолжительностью менее 1 мин или более 7 мин, тогда как уровень мышечной деятельности, длящейся от 1 до 7 мин, повышает­ся вследствие употребления бикарбоната. Кроме того, они установили, что большую роль играет доза. В большинстве исследований с использова­нием дозы 300 массы тела отмечали усиление мышечной деятельности в отличие от исследований, в которых применяли меньшую дозу. Таким образом, употребление 300 мгкг массы тела двууглекислой соли может повышать уровень максимальной анаэробной деятельности продолжительностью 1 — 7 мин.

Этот вывод подтверждает исследование, резуль­таты которого приведены на рис

Клинические наблюдения за детренированностью спортсменов

Что может сделать хорошо тренированный разрядник, какой довел уровень спортивной тренированности до пика, когда подходит к концу время эстафет, а вместе с ним и спортивный этап?

Достаточно многие участники коллективных разновидностей спорта "впадают в спячку". После систематических тренировок по 3 - 6 ч, устремлённых на развитие своего умения и наращивания степени подготовленности, они с радостью принимают шанс целиком передохнуть и намеренно уходят от всякой тяжелой физической нагрузки. Как же влияет подобная физиологическая инертность на хорошо тренированных атлетов?

Сведения о снижении физической активности, какой мы обладаем, изображает из себя клинические наблюдения за физически безынициативными пациентами вследствие травмирования либо операционного вмешательства. Спортсмены подмечают то, что боль от полученной контузии очень томительна, но еще более тягостна ситуация, когда вы вынуждены бросить практиковаться. Большая часть атлетов опасаются, что все то, чего они добились из-за изнуряющих тренировок пропадет во время этапа их вынужденного расслабления. Но как свидетельствуют последние анализы, покой в курсе пары дней либо сниженный размер тренировок не только не понижает степень миотический активности, но даже может увеличить его. При этом в конкретный миг понижение величины действенности или полная инертность в силах привести к понижению физической функции и мышечной подготовке.