при высоком давлении, например, таком, как при погружении на боль­шую глубину, он может действовать подобно га­зонаркотической смеси. Последующее состояние называют глубинным опьянением, или азотным наркозом. Действие усиливается при увеличении глубины и, следовательно, давления. У постра­давшего появляются симптомы, подобные наблю­даемым при алкогольном опьянении. По мнению каждое увеличение глубины погру­жения на 15 м соответствует действию одного "мартини", выпитого на пустой желудок.

При погружении на глубину 30 м и более мо­жет нарушаться способность оценивать ситуацию, представляющая угрозу для жизни. Поэтому боль­шинство погружающихся на такую глубину ды­шат специальной смесью газов, содержащей глав­ным образом гелий.

Спонтанный пневмоторакс

При дыхании находящимся под давлением га­зом на глубине более 1 — 2 м под водой может возникнуть достаточно серьезная проблема, если этот газ не выдыхают во время подъема на повер­хность. Если человек, находясь на глубине 2 м, делает полный вдох и не делает выдох во время подъема на поверхность, объем воздуха увеличи­вается, перерастягивая легкие. Это может вызвать разрыв альвеол, вследствие чего газ попадает в плевральную полость, вызывая, в свою очередь, коллапс легких

Способы правильной организации тренировок

Пик мышечной деятельности подразумевает высокую физическую и психотерапевтическую толерантность к нагрузкам. Однако этапы напряжённой концентрации ведут к понижению миотической силы и, значит, миотической активности. Исходя из этого ради достижения апогея телесной подготовленности многие люди, которые занимаются спортом понижают насыщенность подготовки незадолго до основных состязаний, дабы позволить организму и уму расслабиться после утомительной интенсивной тренировки. Этот период, в момент которого напряжённость тренировки снижается, обязан являться достаточным для самозалечивания ранений тканей вследствие усиленных нагрузок, и вдобавок для всецелого восстановления энергетических запасов организма. Как показывают опыты, длина такого периода у брассистов должна быть не менее 2 недель.

Самое яркое преображение во время этого этапа - внушительное увеличение мускульной массы, что, как минимум частично, изъясняет прогрессирование миотической деятельности. Никто не знает, есть ли увеличение мышечной силы итогом перемен в систолических механизмах мускулов либо продуктом более эффективного привлечения (подключения) мышечных нитей. Известно, что анализы отдельных мышечных джутов, полученных из мышцы кролиста до и спустя 10 суток высокоинтенсивных тренировок, репрезентировали значительное уменьшение высокой скорости сокращения быстрых миотических волокон. Эту несхожесть истолковывают транформациями, проистекающими в молекулах миозина. В таких случаях миозин в ТР-волокнах становится сродным мизину в ТС-нитях. На принципе этих исследований мы можем предположить, что подобные перемены в мышечных нитях ведут к уменьшению мощности, каковое отмечается у брассистов и бегунов в момент длительных промежутков оживлённых подготовительных работ. Мы в силах также сказать что воссоздание выносливости и интенсивности, какое происходит в данный промежуток времени, может быть взаимосвязано с переменами деятельности сократительных устройств мускулов.

Понижение насыщенности занятий перед состязанием имеет большое значение с целью достижения пика телесной подготовки. Подготовка в конкретной степени причиняет ущерб организму, исходя из этого снижение количества и интенсивности вместе с первоклассным покоем позволяет ему "починить" самого себя, к тому же реабилитировать энергетичные запасы, которые будут нужны во время состязания в.

Метод ослабления напряжённости подготовки накануне важных турниров широко применяется в различных видах соревнований. Совместно с тем большинство инструкторов остерегаются, что ослабевание насыщенности тренировки вдоль достаточно длительного периода времени накануне основного турнира в силах привести к уменьшению степени подготовки и безуспешному выступлению. Однако достижения бессчётных исследований показывают беспочвенность похожих опасений.

Развитие хорошего ТПК происходит вследствие значительных мышечных упражнений, но впоследствии того, как ТПК был достигнут, для сохранения его на наиболее "значительном уровне необходимо существенно урезанный объём нагрузок. В общем-то разминочный разряд в состоянии оставаться даже при уменьшении уровня занятий на 1/3.

У марафонцев и брассистов, понижающих величину разминочных погрузок на 70 процентов на протяжении 17-24 дней, не наблюдается сокращение и регресс мышечной динамичности, проявления работоспособности. Только в одном опыте у кролистов были раскрыты уменьшённые уровни свертываемости при типовых плаваниях впоследствии периода сниженной напряжённости подготовки. Однако важнее было то, что уровень миотической деятельности у них в следствии уменьшения интенсивности занятий повысился на 3,3 процента, а сила и мощность мышц умножились соответствующе на 16,9 и 24,6 %.

Промежуток пониженной напряжённости занятий благоприятнее действует на кролистов, чем на бегунов на длинные дальности. У марафонцев, сжавших за семидневку дальности с 83 до 23 км, ТСС при субмаксимальной работе практически остались прежними. Но сила ног у них повысилась практически на 5 процентов (диагностика скачка в верх). К жалости, фактически нет данных о воздействии снижения, напряжённости тренировки на мускульную динамичность людей, которые занимаются спортом командных типов спортивной деятельности, а также трековиков и марафонцев. Следственно перед тем как давать советы спортсменам, которые занимаются этими разновидностями спорта, надлежит проверить, какое влияние на мускульную активность продемонстрирует промежуток пониженной насыщенности разминочных упражнений.