Нам предстоит рассмотреть физиологические реакции на срочные и долговременные физичес­кие нагрузки в условиях высокой и низкой тем­пературы окружающей среды. Поскольку осуще­ствление мышечной деятельности в условиях эк­стремальных температур чревато определенным риском для здоровья, рассмотрим меры, направ­ленные на профилактику нарушений, обусловлен­ных экстремальными температурами окружающей среды.

Человеку присуща гомеотермичность, т.е. по­чти постоянная внутренняя температура тела на протяжении всей жизни. Хотя температура тела изменяется изо дня в день и даже из часа в час, эти колебания обычно не превышают 1,0°С (1,8°Ф). Только во время длительной изнуритель­ной физической нагрузки, болезни или в экстре­мальных температурных условиях температура тела может выходить за пределы обычного диапазона 36,1 - 37,8°С (97,0 - 100,0°Ф).

Температура тела отражает равновесие между образованием тепла и его отдачей. Нарушение это­го равновесия приводит к изменению температу­ры тела. Вспомним из главы 5, что большая часть энергии, образуемой организмом, превращается в тепло — одну из форм энергии

Последствия отсутствия физической активности спортсменов

Что предпринимает отлично тренированный разрядник, какой подвел точку мышечной тренированности до максимума, когда заканчивается сезон эстафет, а вместе с ним и спортивный процесс?

Достаточно многие резиденты командных типов спорта прекращают тренировки. Впоследствии суточных тренировочных занятий по 2 - 7 часов, устремлённых на совершенствование личного умения и повышения уровня подготовленности, они с усладой получают возможность всецело расслабиться и умышленно уклоняются от каждой серьезной мышечной деятельности. Каким образом действует этакая физиологическая пассивность на отлично подготовленных атлетов?

Сведения о понижении физической активности, которой мы располагаем, иллюстрирует собой госпитализационные исследования за физиологически бездеятельными клиентами благодаря ранения или операционного вмешательства. Атлеты говорят о том, что болевое ощущение от полученной контузии достаточно неприятна, но еще более неприятна ситуация, когда вы должны окончить практиковаться. Большинство разрядников остерегаются, что абсолютно всё, чего они приобрели в следствии утомительных тренировочных нагрузок исчезнет во время фазиса их принужденного бездействия. Однако как свидетельствуют последние опыты, спокойствие в процессе пары дней либо сниженный объём заданий не только не понижает высоту мышечной активности, но так же в силах повысить его. В то же время в определенный миг понижение объёма активности либо целая инертность могут стать поводом к снижению телесной активности и мышечной организации.