МЕХАНИЗМЫ, РЕГУЛИРУЮЩИЕ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА

В предыдущих главах мы обсуждали, как раз­личные системы тела обеспечивают выполнение физической нагрузки. Установили взаимосвязь и совместную деятельность различных частей тела. Рассмотрели физиологические реакции организ­ма на кратковременную физическую нагрузку, а также его адаптацию к тренировке, повышающей эффективность работы.

Теперь, когда мы знаем, как наш организм обеспечивает выполнение мышечной деятельно­сти, можем рассмотреть ее выполнение в различ­ных условиях окружающей среды. В этой главе остановимся на влиянии экстремальных темпе­ратур окружающей среды на мышечную деятель­ность.

Стресс физической нагрузки очень часто усу­губляют температурные факторы окружающей среды. Выполнение мышечной деятельности в ус­ловиях высокой и низкой температуры окружа­ющей среды оказывается весьма тяжелой "но­шей" для механизмов, регулирующих темпера­туру тела. Хотя эти механизмы эффективны при регуляции температуры тела, их функциониро­вание может оказаться неадекватным в условиях экстремальных температур. К счастью, наш орга­низм со временем способен адаптироваться к таким стрессам.

Недостаток физической активности спортсменов

Что предпринимает хорошо подготовленный разрядник, какой довел высоту спортивной подготовки до максимума, когда завершается сезон эстафет, а вместе с ним и тренировочный этап?

Почти все представители групповых видов спорта прекращают тренировки. Впоследствии систематических тренировочных занятий по 3 - 6 ч, устремлённых на развитие личного умения и повышения качества подготовленности, они с усладой принимают шанс всецело отдохнуть и специально уходят от любой серьезной мышечной активности. Как именно действует такая физиологическая пассивность на хорошо подготовленных людей, занимающийся спортом?

Данные о понижении физической активности, какой мы пользуемся, иллюстрирует собой госпитализационные исследования за физически бездейственными клиентами по причине травмы или операции. Атлеты говорят о том, что боль от нанесенной травмы весьма тяжела, но еще более тягостна обстановка, когда вы должны прекратить тренироваться. Большая часть людей, занимающийся спортом боятся, что абсолютно всё, чего они приобрели из-за утомительных практик уйдёт во время фазиса их вынужденного расслабления. Однако как показывают новейшие обследования, отдых в ходе нескольких суток или сниженный объём заданий не только не понижает уровень мышечной деятельности, но даже в состоянии увеличить его. При этом в известный срок убавление размера активности либо полная безынициативность могут дать толчок к снижению телесной деятельности и физиологической подготовленности.