Под воздействием симпа­тической нервной системы кровь отводится из участков, где ее наличие необязательно, и на­правляется в участки, принимающие активное участие в выполнении упражнения. В состоянии покоя сердечный выброс в мышцах составляет всего 15 — 20 %, а при интенсивных физических нагрузках — 80 — 85 %. Кровоток в мышцах уве­личивается главным образом за счет уменьше­ния кровоснабжения почек, печени, желудка и кишечника..

По мере повышения температуры тела вслед­ствие выполнения упражнения либо высокой тем­пературы воздуха значительно большее количе­ство крови направляется к коже, чтобы перенес­ти тепло из глубины тела к периферии, откуда тепло выделяется во внешнюю среду. Увеличение кожного кровотока означает, что кровоснабже­ние мышц снижено. Этим, кстати, объясняются более низкие результаты в большинстве видов спорта, требующих проявления выносливости в жаркую погоду.

Рассматривая перераспределение кровотока по телу, следует помнить, что все механизмы данно­го процесса функционируют вместе. Чтобы про­иллюстрировать это, рассмотрим, что происходит с кровотоком во время физической нагрузки, об­ратив внимание на потребности скелетных мышц.

Длительное отсутствие нагрузок у спортсменов

Что делает хорошо организованный разрядник, каковой привёл уровень мышечной подготовки до максимума, когда оканчивается этап эстафет, а вместе с ним и спортивный сезон?

Достаточно многие участники групповых типов спорта прекращают тренировки. Впоследствии суточных тренировок по 3 - 6 часов, направленных на продвижение личного умения и повышения качества подготовки, они с усладой получают шанс всецело передохнуть и сознательно уходят от всякой значительной мышечной деятельности. Каким образом влияет этакая физиологическая бездеятельность на хорошо организованных людей, занимающийся спортом?

Данные о понижении физической активности, каковой мы обладаем, изображает из себя госпитализационные исследования за телесно бездейственными больными по причине травмы либо хирургического вмешательства. Атлеты говорят о том, что резь от полученной коммоции очень тяжела, но еще более тяжела ситуация, когда вы вынуждены окончить практиковаться. Множество разрядников боятся, что абсолютно всё, чего они приобрели из-за утомительных подготовок уйдёт во время периода их принужденного бездействия. Но как свидетельствуют новейшие опыты, спокойствие в течение нескольких дней или уменьшенный размер нагрузок не только не понижает высоту мышечной активности, но так же может увеличить его. Одновременно с этим в определенный срок уменьшение объёма активности либо полная инертность могут стать поводом к снижению физиологической активности и физиологической подготовленности.