исследований физиологии нагрузок, поскольку позволяет проследить изменения деятельности сердца в условиях срочной и длительной адаптации к физической нагрузке.
Терминология сердечной функции
Следующие понятия важны для понимания работы, выполняемой сердцем, а также нашего последующего рассмотрения реакций сердца во время мышечной деятельности:
• сердечный цикл;
• систолический объем крови (ударный объем);
• фракция выброса;
• сердечный выброс (Q) — минутный объем кровообращения.
Сердечный цикл с механической точки зрения включает расслабление (диастолу) и сокращение (систолу) всех четырех камер сердца. Во время диастолы камеры наполняются кровью. Во время систолы они сокращаются и выбрасывают свое содержимое. Фаза диастолы более продолжительна. Возьмем, например, человека с ЧСС 74 уда-ра-мшг1. При такой частоте весь сердечный цикл длится 0,81 с. Длительность диастолы составляет 0,50 с, или 62 % всего цикла, систолы — 0,31 с, или 38 %. С увеличением ЧСС эти абсолютные временные интервалы пропорционально сокращаются.
Вернемся к рассмотрению нормальной ЭКГ, приведенной на рис. 8.4,а. Один сердечный цикл представляет собой интервал времени между двумя систолами
Восстановление после травм у спортсменов
Что делает хорошо подготовленный человек, занимающийся спортом, какой довел высоту мышечной подготовки до максимума, когда завершается время эстафет, а вместе с ним и учебный процесс?
Многие резиденты командных типов спорта прекращают тренировки. После суточных тренировок по 2 - 5 часов, нацеленных на совершенствование собственного мастерства и увеличения степени подготовленности, они с торжеством принимают шанс всецело отдохнуть и сознательно уклоняются от любой серьезной мышечной деятельности. Каким образом влияет такая физиологическая пассивность на идеально организованных атлетов?
Сведения о физической детренированности, каковой мы располагаем, вырисовывает госпитализационные патронажи за физиологически бездеятельными пациентами по причине ранения или хирургического вмешательства. Люди, занимающийся спортом говорят о том, что боль от нанесенной травмы весьма тяжела, но еще более тягостна картина, когда вы вынуждены бросить тренироваться. Большая часть разрядников опасаются, что абсолютно всё, чего они достигли из-за утомительных тренировок уйдёт во время периода их принужденного расслабления. Но как указывают недавние обследования, спокойствие в ходе 2-3 суток либо пониженный диапазон тренировок не только не уменьшает уровень мышечной функции, но даже может умножить его. При этом в известный момент понижение объёма действенности или целая бездеятельность могут дать толчок к понижению физиологической деятельности и физической подготовке.
назад далее