Кривая, записанная на движущейся ленте, называется электрокарди­ограммой, или ЭКГ (рис. 8.4). Три компонента ЭКГ отражают аспекты сердечной функции: зу­бец Р; комплекс QRS и зубец Т.

Зубец Р отражает деполяризацию предсердий и возникает, когда электрический импульс идет от СА-узла через предсердия к АВ-узлу. Комп­лекс QRS представляет собой деполяризацию же­лудочков и возникает, когда импульс распрост­раняется из пучка Гиса в волокна Пуркинье и желудочки. Зубец Т отражает реполяризацию желу­дочков. Реполяризацию предсердий нельзя записать, поскольку она происходит во время деполя­ризации желудочков (комплекс QRS).

Очень часто электрокардиограммы делают во время физической нагрузки. Они являются весь­ма ценными диагностическими тестами. По мере увеличения интенсивности физической нагрузки сердце должно чаще сокращаться и интенсивнее работать, чтобы снабжать сокращающиеся мыш­цы большим количеством крови. Если сердце больное — это покажет электрокардиограмма при увеличении интенсивности работы сердца. ЭКГ при физической нагрузке — неоценимый инстру­мент для

Способы увеличения мышечной активности

Апогей мышечной динамичности предполагает высокую телесную и духовную либеральность к занятиям. Однако этапы высокоинтенсивной концентрации помогают сокращению миотической мощи и, значит, миотической деятельности. Следственно для достижения пика физиологической подготовленности многие разрядники сокращают интенсивность подготовки незадолго до важных турниров, чтобы позволить организму и сознанию восстановить силы спустя время после утомительной высокоинтенсивной тренировки. Этот этап, во время какового насыщенность тренировки снижается, вынужден являться обильным для самозалечивания повреждений тканей вследствие интенсивных тренировок, и вдобавок для всецелого возобновления мышечных запасов мышечной системы. Как иллюстрируют исследования, длительность такового периода у кролистов должна являться не менее 3 семидневок.

Самое примечательное изменение во время данного промежутка - примечательное прибавление мышечной силы, что, как минимум частью, растолковывает прогрессирование мышечной функции. Никто не знает, является ли прибавление мышечной массы трудом трансформаций в систолических механизмах мышц либо следствием более производительного вовлечения (мобилизации) миотических волокон. Отметим, что анализы особенных миотических нитей, забранных из мускула кролиста до и спустя 11 дней высокоинтенсивных нагрузок, показали солидное уменьшение максимальной скорости сокращения скорых мышечных волокон. Это отличие оправдывают переменами, проистекающими в молекулах миозина. Тогда аминокислота в БС-волокнах оказывается близким к аминокислоте в ТР-тканях. На основании этих данных мы можем предположить, что такие изменения в мускульных волокнах ведут к уменьшению мощности, какое замечается у пловцов и бегунов в момент долгих периодов интенсивных тренировочных работ. Мы можем вдобавок предположить, что воссоздание силы и энергии, которое совершается в этот этап времени, может быть взаимосвязано с изменением активности сократительных режимов миокардов.

Уменьшение напряжённости подготовки перед соревнованием имеет большое значение с целью достижения апогея физической подготовленности. Подготовка в конкретной стадии наносит урон человеку, следовательно снижение объёма и интенсивности совместно с первоклассным отдыхом даёт ему шанс "отремонтировать" самого себя, и вдобавок восстановить энергетичные ресурсы, каковые будут нужны в момент чемпионата в.

Способ снижения интенсивности тренировки перед основными состязаниями массово применяется в разных типах спортивной деятельности. Совместно с тем большое количество инструкторов опасаются, что уменьшение насыщенности занятий вдоль достаточно продолжительного этапа времени накануне основного соревнования может привести к уменьшению высоты подготовки и неудачному участию в соревнованиях. Однако результаты большого количества исследований показывают безосновательность подобных опасок.

Становление идеального ТПК вытекает благодаря солидных физических занятий, но после того, как ДТК был достигнут, для сохранения его на самом "высоком уровне необходимо существенно уменьшенный параметр тренировок. Вообще-то подготовительный разряд может сохраняться даже при понижении уровня нагрузок на 2/4.

У спринтеров и брассистов, сокращающих величину учебных загрузок на 70 процентов в течение 17-24 дней, не наблюдается снижение и упадок мускульной функции, пробуждения работоспособности. Только в единственном исследовании у брассистов были раскрыты уменьшённые ступени свертываемости при типовых заплывах впоследствии периода сниженной мощности занятий. Но принципиальнее было то, что уровень мускульной деятельности у них после понижения напряжённости занятий поднялся на 3,3 процента, а мышечная масса и мощность мускулов увеличились соответствующе на 17,7 и 28,9 процентов.

Этап пониженной интенсивности тренировки благоприятнее влияет на кролистов, нежели на бегунов на длительные расстояния. У бегунов, сокративших за семидневку дальности с 81 до 22 километров, ТСС при субмаксимальной тренировке практически остались прежними. Однако мощность ног у них умножилась почти на 6 процентов (диагностика подскока в верх). Очень жаль, но, фактически нет данных о воздействии понижения, напряжённости подготовки на мускульную активность спортсменов командных видов спорта, и вдобавок велосипедистов и легкоатлетов. Следственно перед тем как давать поучения спортсменам, которые занимаются данными типами спорта, нужно проследить, какое влияние на миотическую деятельность выявит период уменьшенной интенсивности подготовительных упражнений.