СТРУКТУРА И ФУНКЦИЯ СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Ваша сердечнососудистая система, включающая сердце, кровеносные сосуды и кровь, выполняет многие функции, в том числе питания, защиты и даже удаления шлаков. Она должна взаимодейство­вать с каждой клеткой организма и немедленно ре­агировать на любое изменение условий внутренней среды, чтобы обеспечивать максимальную эффек­тивность функционирования всех систем организ­ма. Даже когда вы отдыхаете, сердечнососудистая система не прекращает работу, удовлетворяя потреб­ности тканей тела. Во время мышечной деятельно­сти количество требований, предъявляемых к ней, возрастает, как и увеличивается потребность в их скорейшем удовлетворении.

В этой главе мы рассмотрим ту удивительную роль, которую играет сердечнососудистая система при мышечной деятельности. В первой части главы рассмотрим структуру и функцию этой системы, обратив внимание на ее сложность. Во второй час­ти выясним, как реагирует сердечнососудистая система на повышенные требования, предъявляе­мые к ней физической нагрузкой

Недостаток физической активности спортсменов

Что предпринимает превосходно подготовленный разрядник, какой привёл высоту физической подготовленности до высшей отметки, когда оканчивается этап состязаний, а с ним и тренировочный этап?

Многие резиденты групповых разновидностей спорта существенно снижают уровень физической активности. После систематических подготовок по 4 - 6 ч, направленных на продвижение личного мастерства и наращивания уровня подготовленности, они с усладой получают право целиком отдохнуть и умышленно уклоняются от каждой значительной мышечной деятельности. Как же влияет этакая физическая бездеятельность на идеально подготовленных разрядников?

Информация о снижении физической активности, каковой мы обладаем, иллюстрирует собой госпитализационные исследования за телесно безынициативными клиентами вследствие травмирования или операции. Спортсмены говорят о том, что резь от нанесенной коммоции весьма тяжела, но еще более тягостна картина, когда вы вынуждены прекратить подготавливаться. Большинство людей, занимающийся спортом опасаются, что абсолютно всё, чего они достигли из-за утомительных тренировочных нагрузок исчезнет во время этапа их принужденного бездействия. Но как указывают недавние обследования, покой в процессе нескольких суток или уменьшенный диапазон нагрузок не только не понижает уровень мускульной деятельности, но даже в силах повысить его. Одновременно с этим в известный момент падение величины действенности либо целая бездеятельность в силах стать поводом к сокращению физической деятельности и физической подготовке.