В этом цикле об­разуется водород, который транспортируется в цепочку переноса электронов вместе с водородом, образованным во время р-окисления, где подвер­гается окислительному фосфорилированию. Как и при обмене глюкозы, промежуточными продук­тами окисления свободных жирных кислот явля­ются АТФ, Н20 и СОг Однако для полного сжи­гания молекулы свободных жирных кислот тре­буется больше кислорода.

Хотя жиры обеспечивают больше килокалорий энергии на грамм, чем углеводы, для их окисления требуется больше кис­лорода, чем для окисления углеводов. Жиры образуют 5,6 молекул АТФ отно­сительно молекулы O2, углеводы —6,3 мо­лекул АТФ относительно молекулы O2. Доставка кислорода ограничена кислород-транспортной системой, поэтому предпоч­тительным источником энергии во время выполнения физического упражнения вы­сокой интенсивности являются углеводы

Преимущество содержания в свободных жирных кислотах большего количества углерода, чем в глю­козе, заключается в образовании большего количе­ства ацетил-КоА при метаболизме данного количе­ства жира, следовательно, в цикл Кребса поступает больше ацетил-Ко А, а в цепочку переноса электро­нов — больше электронов

Длительные перерывы физической активности

Что может сделать хорошо подготовленный атлет, какой привёл точку физической тренированности до максимума, когда подходит к концу этап соревнований, а вместе с ним и тренировочный этап?

Почти все представители командных разновидностей спорта прекращают тренировки. После систематических тренировок по 3 - 7 ч, направленных на улучшение собственного мастерства и увеличения степени физической подготовленности, они с торжеством принимают право всецело отдохнуть и специально избегают любой тяжелой мышечной активности. Как же действует этакая телесная пассивность на идеально подготовленных разрядников?

Данные о физической детренированности, каковой мы пользуемся, изображает из себя госпитализационные наблюдения за физиологически бездеятельными больными по причине травмы или операционного вмешательства. Спортсмены отмечают, что болевое ощущение от нанесенной травмы довольно тяжела, но еще более тягостна картина, когда вы вынуждены бросить тренироваться. Большинство разрядников боятся, что абсолютно всё, чего они приобрели в следствии утомительных подготовок исчезнет во время этапа их вынужденного расслабления. Но как показывают новейшие исследования, спокойствие в течение пары суток или уменьшенный размер заданий не только не снижает высоту мышечной активности, но даже может увеличить его. При этом в известный миг падение величины энергичности или полная бездеятельность в состоянии привести к убавлению физической активности и мышечной подготовленности.