Энергия,
необходимая для выполнения движения
Энергия, необходимая для выполнения движения
Основные энергетические системы
ЭНЕРГИЯ ДЛЯ КЛЕТОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Всем растениям и животным требуется энергия. Человек получает энергию из пищи, которую потребляет. Независимо от того, едим ли мы самые свежие фрукты и овощи или уплетаем картофель по-французски и бифштекс по-гамбургски, каждый кусочек пищи обеспечивает наш организм необходимой энергией. (читать далее...)стр. 0 1 2 3 4 5 6 7
БИОЭНЕРГЕТИКА: ОБРАЗОВАНИЕ АТФ
Молекула АТФ (рис. 5.3,а) состоит из аденозина (молекулы аденина, соединенной с молекулой рибозы), соединенного с тремя группами неорганического фосфата (Рн). При воздействии фермента АТФазы последняя фосфатная группа отщепляется от молекулы АТФ, быстро высвобождая большое количество энергии (7,6 ккалмоль1 АТФ). (читать далее...)стр. 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
ОПРЕДЕЛЕНИЕ РАСХОДА ЭНЕРГИИ ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ
Невозможно непосредственно определить обмен энергии в мышечных волокнах. Множество косвенных лабораторных методов позволяют определить интенсивность и расход энергии в покое и при выполнении физической нагрузки. (читать далее...)стр. 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАТРАТЫ В ПОКОЕ И ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ
После рассмотрения энергетических систем нашего организма можем приступить к изучению того, как используется образуемая ими энергия. ИНТЕНСИВНОСТЬ МЕТАБОЛИЗМА Интенсивность, с какой организм использует энергию, называется интенсивностью метаболизма. (читать далее...)стр. 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ УТОМЛЕНИЯ
На рис. 5.19 показано количество гликогена, который использовали МС-, а также БСа- и БСб-волокна латеральной широкой мышцы бедра при езде на велосипеде с различным процентом МПК испытуемого. (читать далее...)стр. 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59
Гормональная регуляция мышечной деятельности
ПРИРОДА ГОРМОНОВ
Во время физической нагрузки в организме человека происходит множество физиологических изменений. Повышается интенсивность использования энергии. Промежуточные продукты метаболизма, которые должны выводиться из организма, часто начинают накапливаться. (читать далее...)стр. 60 61 62 63 64 65 66 67 68
ЖЕЛЕЗЫ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ И ИХ ГОРМОНЫ
Рассмотрев природу гормонов, мы можем приступать к изучению определенных гормонов и их функций. Железы внутренней секреции и соответствующие им гормоны приводятся в табл. 6.1, в ней указаны также стимулы, вызывающие выделение каждого гормона, мишени гормонов и их действие. (читать далее...)стр. 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82
РЕАКЦИИ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ НА ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Реакции эндокринной системы на кратковременный цикл физической нагрузки иллюстрирует табл. 6.3. В ней приведены гормоны, которые, как считают, играют главную роль в спортивной и мышечной деятельности. (читать далее...)стр. 83
ВЛИЯНИЕ ГОРМОНОВ НА ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕ
Как мы уже знаем из двух предыдущих глав, для удовлетворения повышенных потребностей организма в энергии при мышечной деятельности необходимо повышенное количество глюкозы для утилизации мышцами. (читать далее...)стр. 84 85 86 87 88 89 90 91
ВЛИЯНИЕ ГОРМОНОВ НА БАЛАНС ЖИДКОСТИ И ЭЛЕКТРОЛИТОВ ВО ВРЕМЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
Баланс жидкости во время выполнения физической работы имеет большое значение для терморегуляторной функции и деятельности сердечнососудистой системы. В начале физической работы вода перемещается из крови в интерстициальные и внутриклеточные пространства [2, 3]. (читать далее...)стр. 92 93 94 95 96 97
Адаптация обмена веществ к мышечной деятельности
АДАПТАЦИЯ К АЭРОБНЫМ ТРЕНИРОВОЧНЫМ НАГРУЗКАМ
Мы рассмотрели, как наш организм использует потребляемые продукты питания и питательные вещества для образования энергии, необходимой для выполнения мышечной деятельности, выяснили роль эндокринной системы в регуляции различных обменных процессов, протекающих при выполнении физических нагрузок. (читать далее...)стр. 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108
ТРЕНИРОВКА АЭРОБНОЙ СИСТЕМЫ
В лабораторных условиях ученые могут измерить аэробные возможности образца мышцы, полученного с помощью пункционной биопсии. Если его размельчить в растворе, содержащем другие жизненно необходимые компоненты, митохондрии начнут использовать кислород и образовывать АТФ. (читать далее...)стр. 109 110 111 112 113 114 115
АДАПТАЦИОННЫЕ РЕАКЦИИ, ОБУСЛОВЛЕННЫЕ АНАЭРОБНЫМИ ТРЕНИРОВОЧНЫМИ НАГРУЗКАМИ
Энергетические потребности таких видов мышечной деятельности, как бег или плавание на короткие дистанции, требующие проявления почти максимальных усилий, обеспечиваются системой АТФ — КФ и гликолитической системой (анаэробное расщепление мышечного гликогена). (читать далее...)стр. 116 117 118 119 120 121 122
КОНТРОЛЬ ИЗМЕНЕНИЙ ВСЛЕДСТВИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Цель любой программы тренировки простая — улучшение спортивных результатов. Адаптационные реакции мышечной системы происходят не сразу, и повышение эффективности энергетических систем достигается в результате нескольких месяцев тренировочных занятий. (читать далее...)стр. 123 124 125 126 127