Однако это не означает, что размер мышц не имеет значения для максимального потен­циала силы мышцы. Он играет исключительно важную роль, о чем свидетельствуют рекорды мира в тяжелой атлетике как у мужчин, так и у женщин (рис. 4.2). По мере возрастания весо­вых категорий (и, следовательно, размера мышц спортсменов) увеличиваются показатели рекор­дов в общей сумме поднятой массы. Следует отметить, что примеры проявления сверхчело­веческих усилий и исследования с участием жен­щин показывают, что механизмы, связанные с увеличением силы, чрезвычайно сложны и в настоящее время еще полностью не изучены. Как же объяснить увеличение силы в результа­те тренировок? именно эти структуры. Это говорит о том, что тормозные механизмы были "обойдены".

Мы рассматривали функцию нервно-су­хожильного веретена. Когда растяжение (напря­жение) мышечных сухожилий и структур внут­ренней соединительной ткани превышает порог нервно-сухожильного веретена, мотонейроны дан­ной мышцы затормаживаются. Этот рефлекс на­зывается аутогенным торможением. Ретикулярная субстанция ствола мозга, а также кора головного мозга могут также инициировать и распростра­нять угнетающие (ингибирующие) импульсы.

Последствия затяжного отсутствия нагрузок у спортсменов

Что может сделать превосходно организованный человек, занимающийся спортом, который привёл уровень спортивной тренированности до высшей отметки, когда заканчивается этап состязаний, а с ним и тренировочный этап?

Почти все резиденты групповых разновидностей спорта прекращают тренировки. Впоследствии систематических тренировок по 3 - 5 ч, устремлённых на улучшение собственного навыка и увеличения уровня физической подготовленности, они с усладой получают право полностью отдохнуть и преднамеренно избегают всякой тяжелой физической нагрузки. Как именно влияет подобная физическая инертность на хорошо организованных разрядников?

Данные о физической детренированности, которой мы обладаем, изображает из себя госпитализационные исследования за физически бездеятельными клиентами вследствие ранения либо операционного вмешательства. Атлеты говорят о том, что резь от нанесенной коммоции довольно томительна, но еще более тяжела обстановка, когда вы должны окончить тренироваться. Множество атлетов остерегаются, что абсолютно всё, чего они приобрели в результате истощающих практик пропадет во время цикла их принужденного бездействия. Однако как указывают недавние исследования, покой в процессе 2-3 дней либо уменьшенный диапазон тренировок не только не снижает уровень мышечной активности, но так же может увеличить его. При этом в известный момент убавление величины энергичности либо полная инертность в силах привести к сокращению телесной функции и мышечной организации.