В проиес-се окисления МС-волокна продолжают синте­зировать АТФ, что дает возможность волокнам оставаться активными. Способность поддержи­вать мышечную активность в течение длитель­ного периода мышечной выносли­востью, следовательно, МС-волокна обладают высокой аэробной выносливостью. Благодаря этому они более приспособлены к выполнению длительной работы невысокой интенсивности, например, марафонскому бегу или плаванию в открытом море мышеч­ные волокна, наоборот, характеризуются относи­тельно низкой аэробной выносливостью. Они более приспособлены к анаэробной деятельности (без кислорода), чем МС-волокна. Это означает, что их АТФ образуется не путем окисления, а бла­годаря анаэробным реакциям. двигательные единицы производят зна­чительно большую силу, чем МС двигательные однако они легко устают ввиду огра­ниченной выносливости. Таким образом, БС -используются главным образом при вы­полнении кратковременной работы высокой ин­тенсивности, требующей проявления выносли­вости, например, беге на 1 милю или плавании на 400 м.

Хотя значимость БС5-волокон еще не полнос­тью определена, очевидно, что они не так легко возбуждаются нервной системой

Длительное отсутствие нагрузок у спортсменов

Что делает превосходно подготовленный атлет, какой привёл уровень спортивной тренированности до максимума, когда завершается время эстафет, а с ним и учебный процесс?

Почти все участники коллективных разновидностей спорта существенно снижают уровень физической активности. После суточных подготовок по 4 - 5 ч, нацеленных на развитие личного навыка и увеличения качества подготовленности, они с радостью воспринимают шанс целиком расслабиться и сознательно уходят от всякой тяжелой физической нагрузки. Как именно оказывает влияние этакая физическая пассивность на идеально тренированных спортсменов?

Данные о понижении физической активности, которой мы располагаем, изображает из себя больничные исследования за физически безынициативными больными по причине травмирования или операции. Люди, занимающийся спортом говорят о том, что болевое ощущение от случившейся контузии очень неприятна, но еще более тяжела обстановка, когда вы обязаны окончить тренироваться. Множество спортсменов остерегаются, что все то, чего они достигли в следствии изнуряющих подготовок пропадет во время периода их принужденного бездействия. Но как указывают недавние обследования, покой в процессе пары дней либо уменьшенный размер тренировок не только не снижает уровень мускульной деятельности, но даже в силах умножить его. Одновременно с этим в известный миг понижение размера энергичности или целая инертность могут стать поводом к сокращению телесной функции и физической подготовленности.