Методы воспитания физических качеств

По определению теории физического воспитания, физическими (двигательными) качествами называются отдельные стороны двигательных возможностей человека. К ним отко­сятся сила, выносливость, быстрота, гибкость и ловкость. Во они проявляются в движениях, и характер их проявления за­висит от структуры самого движения.

Трудно назвать такой вид спорта, в котором можно был бы достичь высоких результатов, не обладая этими качествами

В зависимости от характера спортивных движений, те или другие физические качества проявляются максимально и являются основными для данного вида спорта. Например, в тяжелой атлетике — сила; в беге на длинные дистанции — выносли­вость; в прыжках и метаниях — сила и быстрота; в спортивны играх — быстрота и ловкость; в гиревом спорте — сила и вынос­ливость. При проявлении основных качеств в том или ином виде спорта обязательно проявляются и некоторые другие. Например, в гиревом спорте, кроме силы и выносливости] в определенной степени проявляются гибкость, быстрота.

Воспитание физических качеств осуществляется в процессе занятий физическими упражнениями по специально разработанной методике.