Занятия про­водятся регулярно. Требования, предъявляемые к организму, должны возрастать постепенно.

Принцип наглядности. Помогает создать правильное пред­ставление об изучаемом упражнении, повышает качество и эмоциональность занятий. Основными средствами соблюде­ния этого принципа является показ, и лучение упражнений с кратким объяснением, килограммы, рисунки, фотографии, плакаты, видеоматериалы. Немаловажны также посещения соревнований и тренировок ведущих мастеров гиревого спорта.

Принцип доступности. В занятиях очень важно учитывать возраст, образование, физическую подготовленность, профес­сию, стаж занятий спортом и т.д. Без знаний индивидуальных особенностей трудно определить нагрузку, выбрать средства тренировки, совершенствовать техническое мастерство, со­ставить индивидуальные планы тренировок. Очень важно учи­тывать также своевременное обучение новым упражнениям, величину объема и интенсивности нагрузки, соответствие об­щей физической подготовленности каждого занимающеюся.

Принцип прочности. Регулярные занятия и достаточно частые повторения упражнений фор­мируют полноценные навыки, развивают физические каче­ства: силу, выносливость, быстроту, ловкость и др.