При выполнении боковых перекидок сзади могут быть допущены следующие ошибки:
1. После подбрасывания гиря уходит далеко в сторону, смещается вперед или назад (движется по неправильной траектории).
2 Неправильное вращение дужки. В любом случае прием гири затрудняется — спортсмен вынужден наклонять туловище в iy или другую сторону, сходить с места, делать ненужные движения, в результате чего снижается зрелищность элемента, соответственно - оценка за выступление.
Овладев боковыми перекидками, можно достаточно быстро научиться выполнять перекидки из-за спины.
Главным движением (основой) этого элемента является перебрасывание гири из-за спины — вперед через плечо другой руки. Движение — неестественное, поэтому, несмотря на некоторую предварительную подготовленность при разучивании сходных по структуре движений, принципы «постепенности» и «от простого — к сложному» должны соблюдаться.
Подводящие упражнения выполняются в следующей последовательности:
1. Махи гири сзади в направлении плеча другой руки. В стартовом положении при выполнении этого упражнения удерживающая гирю рука подается немного назад. Из этого положения легче подбрасывать гирю по нужной траектории
назад далее