Методика обучения жонглированию
При обучении жонглированию гирями применяются тс же принципы и методы, что и при обучении технике выполнения классических упражнений. Некоторые элементы жонглирования включают в себя неестественные движения, исполнение которых при недостаточной подготовленности спортсмена может привести к травмам. Поэтому при разучивании этих элементов нужно придерживаться более серьезно и ответственно принципов доступности и постепенности, особенно, если занятия проводятся с детьми и подростками. Каждый элемент имеет свои специальные и подтягивающие упражнения, применение которых значительно упрощает и ускоряет его освоение, кроме того, обеспечивает доступность и безопасность выполнения упражнения.
Все элементы жонглирования выполняются как в упрощенном варианте, так и в максимально усложненном. Вершиной усложнения является выполнение нескольких элементов высшей категории сложности в связке, т.е. слитно один за другим.
При обучении, следуя принципу постепенности, вначале осваиваются подводящие и специальные упражнения элемента, затем — его упрощенный вариант и только после этого можно, опять же постепенно, усложнять условия его выполнения — увеличивать высоту подбрасывания, количества оборотов и т.д.
назад далее