Основа элемента — подбрасывание гири в том или ином направлении (главное движение).

Составляющие части элемента - движения атлета и гири, дополняющие основу, придающие элементу целостность и законченность.

К составляющим частям относятся:

1. Стартовое положение атлета с 1ирей.

2. Обороты гири (количество).

3. Направления вращения дужки гири.

4. Способы приема (ловли) гири.

5. Перемещения атлета.

6. Положения свободной руки.