Особенности планирования тренировочных нагрузок мастеров спорта
Чем выше спортивная квалификация спортсмена, тем сложнее определить тренировочные нагрузки, подобрать наиболее эффективные средства и методы подготовки, обеспечивающие дальнейший рост его спортивных достижении.
За несколько лет тренировочных занятий у каждого из них накапливается личный опыт подготовки, формируется собственное мнение об эффективности тех или других упражнений, объемов и интенсивности нагрузки, появляются личные «секреты» в технике выполнения соревновательных упражнений.
Тем не менее большинство высококвалифицированных гиревиков придерживается существующей научно-обоснованной теории физического воспитания и закономерностей физиологии спорта. Известно, чтобы быть хорошим пловцом, нужно больше плавать, бегуном — бегать, тяжелоатлетом — поднимать штангу и т.д. Высококвалифицированному гиревику для повышения своих спортивных достижений необходимо больше заниматься именно гирями.
Прежде чем спланировать работу на какой-либо период или цикл, спортсмену надо глубоко проанализировать предыдущую работу, особо если не удалось улучшить свои достижения
назад далее