Некоторые особенности планирования тренировочной работы в годичном цикле для спортсменов I разряда и кмс
Как правило, большинство регулярно занимавшихся спортсменов в конце года выполняют нормативы разных спортивных разрядов, вплоть до I. Некоторые, ранее занимавшиеся тяжелой атлетикой или другими силовыми видами спорта, — нормативы кмс и даже мастера спорта. Так, в 1973 г. никому неизвестный 21-летний гиревик из с. Становое Липецкой области В. Глебов (имел II разряд по тяжелой атлетике и несколько лет играл в хоккей с мячом) за 8 мес. занятий гирями сумел значительно превысить норматив мастера спорта, установить 3 рекорда России и стать чемпионом. Подобных примеров много. В связи с неодинаковой спортивной квалификацией, уровнем развития основных физических качеств, а также способностей и трудолюбия, проявленных спортсменами в течение прошедшего тренировочного года, наиболее эффективным будет индивидуальное планирование нагрузок на следующий год. На втором году обучения воспитанию силы и выносливости по-прежнему уделяется большое внимание (табл. II). Здесь указано усредненное (примерное) время на выполнение тех или других упражнений в каждом месяце
назад далее