Спортивная физиология

Учебник по спортивной физиологии предлагает абсолютно новый подход к совмещению научных дисциплин. Надеемся, что информация, приведенная в учебнике поможет вам в достижении спортивных целей и познанию физиологии человека, в моменты двигательной активности. Материал, который находится на сайте будет полезен не только тем, кто является спортсменом, ведет профессиональную тренерскую деятельность или научным сотрудникам, но и всем, кто хочет оставаться здоровым,физически подготовленным и активным.

• Введение в физиологию упражнений и спорта
  
  • Сущность физиологии упражнений и спорта
  • Исторический аспект
  • Срочные физиологические реакции на физическую нагрузку
  • Долговременная физиологическая адаптация к тренировочным нагрузкам
  • Методология исследований
• Сущность движения
  • Мышечный контроль движения
  • Роль нервной системы в регуляции движений
  • Нервно-мышечная адаптация к силовой подготовке
• Энергия, необходимая для выполнения движения
  • Основные энергетические системы
  • Гормональная регуляция мышечной деятельности
  • Адаптация обмена веществ к мышечной деятельности
• Кардиореспираторная система и мышечная деятельность
  • Сердечно-сосудистая система при мышечной деятельности
  • Регуляция дыхания при выполнении физической нагрузки
  • Адаптация сердечно-сосудистой системы к мышечной деятельности
• Влияние факторов окружающей среды на мышечную деятельность
  • Терморегуляция и мышечная деятельность
  • Мышечная деятельность в условиях пониженного и повышенного атмосферного давления, а также относительной невесомости
• Оптимизация спортивной деятельности
  • Объем тренировочных нагрузок
  • Средства, способствующие повышению работоспособности, и мышечная деятельность
  • Питание и пищевая эргогеника
  • Оптимальная масса тела для занятий спортом
• Занятия спортом и мышечной деятельностью особых категорий населения
  • Развитие и молодой спортсмен
  • Процесс старения и пожилой спортсмен
  • Половые различия и женщина-спортсменка
• Двигательная активность как средство укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности
  • Сердечно-сосудистые заболевания и двигательная активность
  • Ожирение, диабет и двигательная активность
  • Выбор физических упражнений для укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности